Distúrbios de Memória

MEMÓRIA

Memória é a faculdade mental de reter e utilizar informações. Pode ser dividida em memória de trabalho, que gerencia a realidade do dia a dia, memória declarativa, que registra fatos, acontecimentos e informações adquiridas e memória de procedimentos, referente a habilidades, tais como dirigir.

Distúrbios de memória

As causas mais comuns são:
–  Depressão
–  Ansiedade
–  Hipotiroidismo
–  Insônia e outros transtornos do sono
–  Consumo excessivo de álcool
–  Uso abusivo de certos medicamentos, como tranquilizantes
–  Deficiência de vitamina B12
–  Doenças cerebrais – degenerativas (p. ex. Alzheimer), vasculares (p. ex. AVC), infecções cerebrais (HIV, sífilis), hidrocefalia, ente outras

Dicas para preservar e melhorar a memória

–  Controle da ansiedade e depressão, sem o uso de tranquilizantes
–  Ter uma boa saúde física – para preservar a circulação cerebral
–  Fazer exercícios físicos
–  Interação social intensa
–  Dormir bem
–  Manter o cérebro sempre ativo, com leituras, estudo, entre outros
–  Buscar ajuda profissional ao menor sinal de dificuldades nesta área